TI-POD - EP #11: Stressfri hverdag
Stress rammer den enkelte, men det skal håndteres i fællesskab
Stress er en svær størrelse, fordi det kan dække over mange ting â men ikke desto mindre, er det vigtigt at tage alvorligt.
I denne podcastepisode kan du møde erhvervspsykolog Edith Kahlke, der har speciale i ledelses- og organisationspsykologi.
Stress rammer den enkelte, men det skal håndteres i fællesskab! Det er et mantra i stresshåndtering. Og for at vi kan håndtere udfordringerne i fællesskab, er det vigtigt, at vi kan tale om, hvad der foregår. Men det er vigtigt, at det ikke bliver ved snakken â der skal også handles.
Et godt råd er at få afstemt forventninger med sig selv, sine kolleger og sin chef, så ambitionsniveauet ikke overstiger, hvad der er realistisk.
Og så er det en fordel, hvis vi som kolleger kan hjælpe hinanden til at gøre opmærksom på ændringer i adfærd, der kan tyde på, at der er behov for en pause.
Få et klart billede af nogle af de årsager, der kan føre til stress â samt få gode råd til, hvordan stress skal håndteres. Hør bl.a. et bud på en kollegastøtteordning og Ediths mening om storrumskontorer.
God fornøjelse.
Lyt til episode #11Â her:
â
Hvis du vil læse mere om stressforebyggelse, finder du det her:
Hvis du vil have værktøjer til at håndtere eller forebygge stress, kan vi tilbyde følgende kurser:
- Positiv psykologi på jobbet
- Træn din mentale kapacitet og balance - reducér risiko for stress
- Mindfulness i arbejdslivet - skab trivsel trods travlhed
Teaservideo:
Abonnér på TI POD
Find podcasten TI Pod i Apple Podcast, på Spotify (eller anden podcast-app) og vælg âabonnérâ. Du er også velkommen til at give os en anmeldelse, hvis du har lyst.
Â